Question:
comment perdre 5 kg en une semaine?
ttanea
2006-06-18 03:27:21 UTC
je veux perdre 5kg au moins par semaine aidez moi s'il vous plait
Neuf réponses:
2006-06-18 03:36:14 UTC
Il existe le régime Soupe.



Il faut boire de la soupe (sans pomme de terre) a chaque fois qu'on a faim. Bcp d'eau et du jus de fruit sans sucre.



Les fruits sont autorisés à part les bananes. et un jour de cette semaine de la viande grillée sans féculent.



Il ne faut le faire qu'une semaine pcq après risque de carence.
2006-06-19 13:47:02 UTC
70km par jour de velo pendant une semaine à 25km h de moyenne
wiwi
2006-06-18 11:27:13 UTC
faire un régime laxatif! ça marche, le mieux c'est de prendre un laxatif qui fonctionne super bien qui s'appelle San pellegrino (comme l'eau) tu peux le trouver en pharmacie.
vero_lys
2006-06-18 11:25:35 UTC
moi je te garanti que tu te mets aux proteines et que tu les perds, ca fait deprimer mais faut savoir ce que tu veux et surtout apres de ne pas les reprendre boit bp d'eau et transpire ca t'aidera. (c'est 1 peu barbare il faut vraiment le vouloir et etre forte physiqmnt et mentlmnt)
Kris
2006-06-18 10:41:37 UTC
Perdre 5 Kg en une semaine est quasi impossible.

Il faut 3 jour pour que le processus de débloquage des réserves se déclenche et le perte réelle est alors très lente. (~1kg par semaine.)

Si tu fais un régime fort tu vas perdre dans les zone rapide, cad dans les réserve d'eau et dans les aliments du système digestif. Donc dès que tu reprends une alimentation normal, tu récupère ton poids d'origine et en plus tu risque des contre coup, genre fatigue, vertige et autres...
Milpa B
2006-06-18 11:58:37 UTC
c'est malheureseument impossible.



dans 95 % des cas les régimes rapide ne fonctionne pas. ou à court terme. mais ensuite le corps reprend plus de poid pour compenser. et hop c'est l'effet yoyo garanti, et l'obésité assurée à moyen terme.



la seule façon de perdre durablement du poid, c'est d'avoir un régime équillibré, d'avoir une activité physique régulière. il faut compter dans ce cas la au max 500gr par mois...

oui un vrai régime prend beaucoup de temps, et devrait vraiment être suivi par un professionnel comme une diététitienne.



ou bien il faut te faire opérer (liposucion) pour enlever du volume de graisse...

bref c'est pas possible pour la semaine prochaine. alors le meiux est d'accepter tes quelques rondeurs...



PS fait quand même un Body Mass Index (BMI) sachant que la norme est entre 20 et 25... il y a tès souvent des surprises avec des filles se croyant grosse et qui sont en fait en sous-poid....

voir le lien en dessous pour calculer l'index.
2006-06-18 11:41:17 UTC
couper l'une des jombe ça te fait perdre +de 10 kg et instantanement!
lole
2006-06-18 11:39:57 UTC
non mais ça va pas 5 kilos en 1 semaine c'est beaucoup trop



pourquoi pas 10 t'en qu'à faire il faut arrêter.



car si t'en perd 5 en une semaine t'en reprend 10 l'autre semaine il faut faire gaffe il vaut mieux perdre doucement mais sûrement.



bon courage
pasca75
2006-06-18 11:35:35 UTC
c est pas une bonne idée de vouloir perdre 5kg en une semaine. et tu risque de fort le regretter car quand tu reprendra une alimentation normale tu risque de prendre bien plus de kilos que tu as perdu.

Commences par éviter le grignotage

Boire, boire, boire ( de l'eau bien sur) mais aussu du thé vert

manger équilibré et varié (pour éviter de déprimer)

bouger, bouger, bouger: en effet il n y a aucune solution miracle ! en faisant du sport, ton corp va se raffermir .



et le plus important: prend soin de toi, occupes toi davantage de toi.chaque matin et soir prend le temps de te masser ( avec ton lait corporel) le palper-rouler.

apres tt ca, tu verra le changement. sois patiente, ca marche réellement.

bon courage


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